Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Soja(1) concassé* cuit 46,2%, pommes de terre* 19,4%, semoule de maïs* précuite, farine de blé*, huile de tournesol oléique*, olives vertes* 5,3%, épices*, citron* confit (citrons*, sel de mer, vinaigre d'alcool*), sel de mer. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. (1)Soja Français sans OGM cultivé dans le Sud-Ouest de la France. Fabriqué dans un atelier qui utilise : fruits à coque, lait, oeuf, céleri et sésame.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 212 kcal / 885 kJ
Matières grasses 11.00 g
dont Acides gras saturés 1.30 g
Glucides 16.00 g
dont Sucres 2.60 g
Fibres alimentaires 5.10 g
Protéines 9.70 g
Sel 1.20 g
