Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : feu moyen, faites dorer 4 min de chaque côté avec un filet d'huile d'olive.
- Au four : 12 min à 200°C (th. 7)
Liste des Ingrédients
Légumes* 43,4% (oignons* 28,1%, pommes de terre* 15,3%), chapelure* (blé*) 20,7%, fromage blanc*, huile de tournesol oléique*, emmental râpé* 6,1%, gluten de blé*, farine de blé*, ciboulette*, fibres d'avoine*, millet* décortiqué, sésame
noir*, lin brun*, vinaigre de cidre*, ail*, sel de mer, épices*. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : céleri, fruits à coque, lupin, œuf et soja.
Riche en légumes, source de protéines et fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 968 kJ / 231 kcal
Matières grasses 10.00g
Dont Acides gras saturés 2.10 g
Glucides 23.00 g
dont Sucres 2.70 g
Fibres alimentaires 4.60 g
Protéines 10.00 g
Sel 1.00 g
