Les conseils de notre nutritionniste
Pour un repas équilibré, accompagnez d’une salade composée ou de légumes cuits, d’une portion de légumineuses et d’un fruit.
Conseils de préparation
- À la poêle : Faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.
- Au four : Faire cuire 7 minutes à 210°C (th.7).
L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 3 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !
Liste des Ingrédients
Boulgour de blé complet* réhydraté 51,5%,oignons* 8,2%, poireaux* 8,2% emmental* (sans présure animale) 8,2%, farine de blé* 7,4%, huiles végétales* 4,3% (huile de tournesol oléique* 4,0%, huile de tournesol* 0,31%), flocons d'avoine complète* 4,1%, flocons de blé complet* 4,1%, gluten de blé*1,8%, ail*, sel de mer, épices*. * Ingrédients issus de l’agriculture biologique. Fabriqué dans un atelier qui utilise : céleri, fruits à coque, oeuf, sésame, moutarde, lupin et soja. Source de protéines et de fibres.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g
Énergie 215 kcal / 902 kJ
Matières grasses 7.50 g
dont Acides gras saturés 1.90 g
Glucides 26.00 g
dont Sucres 2.00 g
Fibres alimentaires 5.80 g
Protéines 8.00 g
Sel 0.92 g
